第181章 送给桃夭夭的礼物 (第2/3页)
维的食物，能使人的饱腹感增加，也就是比较抗饿，促进青少年身体生长发育。”
“除了我说的这些，还有改善血液循环、增强记忆、延缓衰老、预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管等疾病。”
“正因如此，花生也被成为长生果。”
“花生在日常生活中比较常见，也比较便宜，有事没事吃一点，百利无一害。”
“现在的一些家长为了孩子的发育和成长，愿意花高价去买一些国外的食物，他们可能觉得国外空气更加香甜、月亮更圆吧，殊不知咱们老祖宗留下来的这些有着无穷尽也的好处。”
李嚣可不是夸大其词，而是实事求是。
花生在明朝时期就曾被李时珍记载过。
“又学到了新知识！”
“叮，你的好友园长百科已上线！”
“新的知识点又来了，可以记一波了。”
“小时候过年的时候，家里总会买很多花生瓜子糖果，那时候特别喜欢吃，现在可能是见多了，反而碰都不碰，觉得没什么意思，今天听到园长讲解，满满的都是回忆啊，等会必须去买点花生吃！”
……
装好花生，李嚣带着桃夭夭开始挖红薯。
挖红薯可要比挖花生更有挑战性和技术性，因为稍有不慎，就会将埋在土壤里的红薯给挖成两半。
不过，挖红薯也更轻松点，至少不需要再用钉耙来翻找遗漏的，基本上一锄头下去，就能翻出一窝。
红薯虽然没有花生那么多好处，但绝对抗饿。
不管你多大胃口，基本上吃两个，就可以饱了。
在挖完以后，李嚣并没有将红薯叶摘掉，因为红薯叶也是可以吃的。
适当的吃红薯叶可以提高免疫，保护视力，延缓衰老。
李嚣这一带的老人们，为了省钱，在夏天的时候，都不会去菜市场买菜，很多都会来摘一些红薯叶来吃。
不仅可以凉拌，还可以炒着，更可以用面来蒸着吃，泼一勺香辣油水，很是可口。
在挖红薯的过程中，桃夭夭还上手尝试了几次
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