第十一章 瑜伽 (第3/3页)
“修习前,应当去除尘世的干扰,保持心情平静。”
“修习时,要以拜见神灵的虔诚自然舒展身体,不是手臂举到什么角度,腿抬到什么高度。”
“修习结束后,要像沐浴神恩一样,安宁喜乐,思绪从神国缓缓回到身体,重返人间,这样才能使身体和灵魂都得到增强。”
练个瑜伽还得信神?老秦有点犯难。
“我没想有宗教信仰啊!我信社/会/主/义的,还能练不?”
小姐姐白了他一眼。
“我说的是古印度婆罗门修习瑜伽时的状态,不是要你信梵天。”
“你没有宗教信仰最好。练国术的,信的是自己,是我能以武强身、我能以武报国!你信自己就够了。”
说话间,目的地已经到了。
买买买的过程不多赘述。
老秦这次跑了好多地方,去超市买食材,去唐人街买药材,还去药店买了一堆非处方药,子鱼说这是为了炼制护命丹准备的。
对了,他没去孙爷爷那儿,上午才去过,下午再去怕被看出不对来。
倒是烧杯、量杯以及化学实验用的设备不好买,主要是他不清楚哪儿有卖的,废了好大功夫,跑了不少地方,才在一个犄角旮旯找到一家化学用品店,好在他不买化学药剂,没人要求他出具手续。
落地镜这个倒是找到卖家了,无奈他的“妞儿”没吊装设备,真装车上运回家就只剩碎片了。所以他跟人约好明天上午送货上门,又单出一笔安装费——鹰酱这里人工超贵,越便宜的东西越得自己动手,否则雇人安装的费用比买东西的花费还高。
好在出来的早,擦着晚高峰的边儿回的家,没被堵在路上。
衣服已经洗完了,把洗衣机里的接着晾上,早上那套干的差不多了——他发现这么搞下去还得再买几套衣服备用,按今天的频率来看,一天得换四、五套。要是赶上哪天下雨,第二天都没得穿了。
等等,家里好像有烘干机来着?他是习惯了衣服洗完要晾干,倒忘了鹰酱这边还有烘干机这东西,这得赶紧找找。
得子鱼真传的他再练习瑜伽进步很快。
身体自然舒展,完全放松后按她的指导,一会儿摆成S、一会儿摆成M,看着子鱼在那偷笑,总觉得她又在开车,可是找不到证据。
尤其是那个“下犬式”,噫,好羞耻!有种菊花发凉、身后还特么有个基佬在跃跃欲试的赶脚。
“别回头。这里就你自己。”小姐姐显然知道他咋回事儿,笑的信息量很大的样子。
“呼吸,注意呼吸。”
“不要刻意,现在你的身体已经放松了,保持这种状态,长呼吸。”
“来,呼……吐气要慢,匀速吐出;吸……,鼻腔吸气,别用嘴,慢慢的,对。”
“要在呼吸间,仔细感受身体的存在,想象呼吸的气流在身体中不断游走。”
“吐气……气流慢慢的流过你的手臂,流过你的手指,当你吐尽时,刚好停在你的指尖。”
“吸气……,气流从指尖向手腕移动,到肘部了,到肩部了,回到心脏了,好,再来一次,这次想象它向腿部移动”
老秦渐入佳境,似乎穿越以来的繁杂和浮躁都已远去,身体前所未有的轻松。不需要记设什么,也不用思考什么,无念无想间跟随子鱼的声音慢慢调整呼吸;身体好像在无限的伸长,却又能在一呼一吸间真切的感受到;时间已经模糊,子鱼的声音也像带着魔力一般。
老秦隐约的听她说:“休息一会儿吧”。
于是他睡着了,很平静,很安稳。