第四十七章 集训 (第2/3页)
百米.你们由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍。”
那队员还没有回复，蒋建国却已经先一步说出了最官方的回答。
“不过，这里条件简陋，短时间内我也没有弄出这么多的障碍，而且全程也没有四百米，也就二百米左右，你们凑活着用吧！”
在队员们一脸好奇的时候，蒋建国又给队员们补充了一下。
“很多人对这不懂，我先来给你们演示一下。”
话闭，蒋建国毫不犹豫的走向了训练场，开始了给队员们的演示。
蒋建国的速度非常快，任何障碍在他眼中犹如小儿科一般，毕竟他本身就在军营里呆了十几年，就算没有获得进化的能力对这四百米障碍也是驾轻就熟的。
在队员们还没有看清蒋建国是怎么跑完全程的时候，蒋建国就已经面色不改的回来了。
“好了，你们去试一试吧！第二小队先去！”
虽然队员们没有看懂，但是蒋建国显然不打算在给他们演示一遍了，而是选择直接让队员们实践。
被点名的第二小队，只能硬着头皮上，还好队长李鑫从电视和网络上了解过四百米障碍，对于大概的规则都清楚一点，虽然过程有点艰难，他还是顺利的跑完了全程。
“太慢了不合格，下一个！”
不过蒋建国确是毫不留情的给他打了一个不合格的成绩。
“不合格，下一个。”
下一个队员有了李鑫作为第一个吃螃蟹的人，虽然也顺利的跑完了全程，也还是获得了一个不合格的成绩。
“不合格。”
“太慢了。”
“……”
就这样，当十六名队员们都完成一遍后，已经过去了半个小时，但是每个人都获得了一个不合格的成绩。
不过众人心里的想法是反正都已经混过去了，不合格就不合格吧，没想到蒋建国接下来的安排更让他们崩溃！
“太慢了，枉你们身体素质异于常人，我看是连小学生都比不过”
蒋建国的话依旧是毫不留情，劈头盖脸的打在了众队员的脸上，但是小学生确是无辜躺枪。
“每个人再来五圈，直到第二小队的人过来你们才能停下！不许偷懒，别让我看不起你们！”
这时的队员们终于见识到了蒋建国的厉害，不仅是功夫厉害，折磨人也是这么的厉害。
第二圈跑下来，整体上比第一圈顺利，但是用的时间也更长了，此时已经七点，对于还没有吃饭的队员们来说，消耗了这么多体力的他们已经有些头晕眼花了。
不过他们还是硬着头皮上，因为尽
（本章未完，请点击下一页继续阅读）