四十五章，集训 (第2/3页)
中注意力，保持呼吸，双脚与肩平宽，手伸直与肩膀同高，然后下蹲”南宫南在上面指挥这场上所有的弟子。
“对了，再来一个，注意不要着急，深呼吸，保持心中平静，动作自然”
全体弟子在南宫南大长老的指导下继续这深蹲。
“好。再来”
“右边那几个，注意，双脚松松垮垮的，成什么样子，一点力量都没有。给我做好”南宫南大长老呵斥几个偷懒的弟子。
“不许用天地元力，只靠身体发力”
“再来，五百个”南宫南这个声音。
“啊”一大推女生发出感叹的声音，已经有许多女生吃不消了。
虽然这些弟子都经过了天地元力的洗礼，身体已经不同于那些凡人，这些动作对于这些弟子来说还是能够完成的，可是，这些弟子实在是太不注重身体的锻炼了。
“一个个站好”南宫南长老步入这些弟子中央，看着这些孩子，脸上冷漠，客户数心里却在感叹“这些弟子都生在了一个好的时代啊，之前的天地可不是这样子，没有天地元力的支持，很多老一辈人的修炼都是很艰苦的，哪里像是现在这样子的”
这些弟子虽然天赋異稟，但是在心智上和体能上还是没有那么成熟，或者说远远不够。不过身体的锻炼，绝对不能放松，从小认真锻炼，身体是以后强大的基础。
“继续”
“呼吸，动作，注意力。”南宫南继续训练这些弟子。
南宫南看着场上还有很多弟子表现不错的，脸上升起一丝笑意，随后走到林卡身后，拍了林卡的肩膀一下，这个林卡到现在的动作和呼吸都还非常自然，看来平时对于自己的身体还是有要求的。
“现在。绕场上跑步十公里，不能用天地元力”
“十公里不过以瞬间的事情，还用跑吗”云曲在底下议论。
“记住，不许用天地元力”南宫南再次提醒道。然后恶狠狠的瞪了一眼云曲。
“开始跑”
“注意力，呼吸，动作”大长老反复强调的要领。
“没想到，这平时短短的十公
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