第五十八章 巨龙的软肋 (第2/3页)
的中餐从来就不应该是职业运动员的选择。
李青山给自己切了一盘菠萝，身为湖南人，本应该无辣不欢，但是现在李青山似乎已经把辣椒戒掉了。早上他喜欢吃点菠萝之类的水果。
面包机“咔哒”一声，他还给自己烤了几片面包，抹上黄油，细细咀嚼之后就着酸奶咽下。
除此之外，他还给自己弄个两个水煮鸡蛋。
这样的早餐食谱和大多数的运动员都相差无几。
新鲜的菠萝是很受运动员喜爱的水果。菠萝对于运动员来说，最重要的地方就是“木芯”——这个部位富含菠萝蛋白酶，这是一种消化酶，可以帮助球员们更快的从运动损伤中恢复。
而鸡蛋也是必需品，鸡蛋能够提供大量的蛋白质，也能够帮助人体减缓吸收来自面包和菠萝的糖类，很好的控制体内的血糖含量。
李青山是湖南人，从小到大是吃着湖南菜长大的，从多油重口味的湘菜口味转变成这样食之无味的运动营养餐，李青山花了几年的时间已经相当适应了。
对于运动员来说，除了训练之外，饮食结构也是非常重要的一个环节。一名运动员能否持续保持良好的状态，除了需要有质量的训练之外，合理的饮食也需要非常科学精细的安排。
吃过早餐之后，李青山便从门口的邮箱里面取出了今天的报纸。
曼彻斯特德比战无疑也是在赛后媒体报道的焦点。
“曼联和曼城奉献了一场相当精彩的比赛，曼城的表现堪称完美，他们的进攻群威力强大，德布劳内、席尔瓦、阿奎罗把曼联的防线搅得七零八落，如果不是表现神勇的德赫亚的话，曼联的丢球数绝对不只是三个。幸运的是，曼联还有李青山，李青山再一次爆发了，他上演了本赛季联赛中的第二次帽子戏法，帮助球队两度扳平了比分，三比三的比分对于双方来说也算公平”赛后《天空体育》对这场比赛做了专题的报道。
“事实上当比分来到三比三的时候，所有人都在期待着，这两支球队在接下来的时间里至少可以打进一球！这样的话，无
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