第10章 单重与双重 (第2/3页)
这个动作模式就是身体在竖向的向下压缩和在横向的旋转的结合，其外形动作就是周身各个部位的折叠拧裹。
用直白的话说就是，将身体像拧螺丝一样拧。周身各部位的竖向压缩，就是周身各部位向下的堆积，就是松沉。
周身各部位的横向旋转，就是在压缩的同时，身体向左右两侧的旋转。
周身各部位压缩旋转的表象就是周身各部位的折叠拧裹。以螺丝的丝扣旋转方向为标准，当向一个方向压缩旋转螺丝时，螺丝就下行；反向压缩旋转螺丝时，螺丝就上行。
所以，周身各部位压缩旋转的能量蓄发分为两个阶段，当身体向一个方向进行压缩旋转时，生成下行脚蹬地的能量，使得身体获得地面给予的上行反作用力的上行能量；当身体反向压缩旋转时，就能够发出上行能量而形成打击力量。
这种能量蓄发模式在体内形成的是上下运行的能量，一起一落的能量。
并且，这种周身各部位压缩旋转折叠拧裹的能量蓄发的动作模式，是可以在抛弃肌肉紧张收缩的能量蓄发方式下进行的，在抛弃了肌肉紧张收缩的情况下，完全可以利用自身体重生成压缩旋转折叠拧裹。
我们知道，在使用肌肉紧张收缩发力时，虽然胳膊腰胯肩都能够通过肌肉紧张收缩蓄积出能量和力量，但真正起主导地位的力量是来源于脚蹬地的下行能量的。
不信大家可以试验一下，当一个人坐着或者躺着时，由于没有了下行脚蹬地的能量，只凭胳膊腰胯肩也是无法发出很大力量的。
脚蹬地的下行能量越大，身体获得的上行打击力量就越大。而使用肌肉紧张收缩发力时，
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