part224 蜕变

    part224 蜕变 (第1/3页)

    邢恬甜后来参加了瑜伽老师的教培班，教培班的时间是两个月，开教培班的老师是雪海老师。这两个月下来想不瘦都难，每天上午八点到中午十一点是体能训练。下午是瑜伽的理论知识。

    她就像是在地狱里走了一遭一样，一上午体能训练让她汗流浃背，她垫着的垫子很快就变得湿漉漉的了。

    周雪海告诉邢恬甜，你的身上流下来的汗水太多了，其实还是欠缺练习。邢恬甜每次运动完之后都会用毛巾擦汗，毫不夸张地说，毛巾都能拧出水来。她的头发每天都要洗一遍。她的头发上面全是汗珠。

    中午吃饭的时候，很多次她都想吃火锅，香锅之类的重油重盐的食物，然而周雪海提醒邢恬甜，一但吃了重油重盐的食物，那么她的一天的运动量等于是白费了。邢恬甜只能控制饮食，吃一些鸡胸肉，吃一些沙拉，只是她味同嚼蜡，后来吃那些食物都快吃吐了。

    邢恬甜为了身材还是控制下来了。她这次学的课程有哈他瑜伽，轮瑜伽，阴瑜伽，空中瑜伽，邢恬甜其实很难掌握其中的精髓，这些需要慢慢去理解。

    邢恬甜学习了之后回来自己每天都抽出一个小时练习瑜伽。一段时间下来，邢恬甜竟然瘦到了50公斤，这放在以前根本就不敢想。她以前穿的裤子都不可以穿了，她把以前宽松的裤子都给扔掉了，后来换上了那些紧身裤。

    因为瘦下来了，邢恬甜整个人的气质也大大提升了，不但她的形体变好看了，她的脸型也变好看了，变得有轮廓了，她原本双层下巴不见了，很多人都夸赞邢恬甜越变越好看。邢恬甜的家里人也笑着说恬甜像是变了一个人。

    邢恬甜也变得越来越有自信，她开始穿那种修身的裙子，也不用看别人异样的眼光。

    后来在周雪海和古晴雅的带动下，邢恬甜也开始练维密精雕，这维密精雕的时间也就一个礼拜，维密精雕据说是健身教练专门带那些超模或是明星练的，这里面动作的难度可想而知，邢恬甜每次练完都感觉很酸爽，很奇怪的是，一开始她觉得运动是一件很痛苦的事情，不过后来，当她习惯了运动之后，她开始爱上了运动，每次都感觉到运动之后浑身很酸爽，出了一身汗之后，身体才会更加的舒服。

    李媛媛在不久后，来到了柒月瑜伽馆里面练习孕产瑜伽，陪着她过来的人是邱溪风，李媛媛笑容很甜美，而她的肚子里面的孩子已经有两个月大了。医生建议她可以适当地做孕

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