part19 减肥成功？

    part19 减肥成功？ (第1/3页)

    邢恬甜和小桃桃在古晴雅的安排下，一有时间就去锻炼，不知不觉中，两百元的卡包含的内容以及古晴雅送的课的内容也都上完了。

    她们两人每一节课上下来都气喘吁吁，都一副累死累活的样子，其他学员看着她们给她们建议是让她们每天坚持锻炼。

    然而对于邢恬甜和小桃桃来说，经常锻炼是不可能的，简直是要了她们的命！

    古晴雅说再赠送她们一对一的私教课，她们连连摆手，头摇得跟拨浪鼓一样，说，不了，不了。

    古晴雅给她们做了身体评估，发现邢恬甜和小桃桃有很严重的富贵包，邢恬甜还有轻微的骨盆前倾，古晴雅教给了邢恬甜一些运动，让她多注意做这些运动来完善这些问题，邢恬甜答应了，古晴雅很认真地告诉了她减肥要注意的事情，最主要的一点是，管住嘴，迈开腿，每天摄入的卡路里比消耗的卡路里少就行了，要控制每天卡路里的摄入。

    邢恬甜以前初中的时候，跑步经常跑最后一名，她的运动细胞一直很薄弱，运动一会就气喘吁吁，十分得不舒服。所以她就放弃了锻炼了。

    古晴雅还发给了她一些合理的饮食搭配，多吃低糖的水果，少吃盐，油的食物，少吃糖油混合物的油炸食品，多吃碳水和维生素。

    邢恬甜的脂肪比较顽固，她不容易掉称，就算她按照食谱合理搭配饮食但是也很难把体重降下来。

    然而有一天，照着镜子，邢恬甜是觉得自己脸小了一圈，然而上了称，没想到自己的体重只是瘦了一公斤！一公斤而已！天呐！怎么那么难减啊？其他人都跟她们说：“贵在坚持！贵在坚持！”

    她们坚持了几个星期还是看不到效果，小桃桃都打算放弃了，邢恬甜这几天晚饭吃黄瓜吃得很难受，口腔里都是一股子黄瓜味，最近她迷上了吃播，吃播里面各种美食让她都流哈喇子了。

    什么大肘子了！无骨鸡爪了！火锅了！地锅鸡了！动物奶油蛋糕了！她边吃边想象自己是在里面的！她跟小桃桃说：“当你饿得睡不着的时候就看看吃播！保准你会好受一些！”

    小桃桃于是也加入了邢恬甜看吃播的团队，她其实觉得做一名吃播也挺好的，至少挺幸福的，不用在意体重，她看着有些人吃得很香，在嗦粉，

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