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第116章 连续三天(5.3k)

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    第116章 连续三天(5.3k) (第1/3页)

    “恭喜恭喜,到时候只要有时间,一定去给你捧场。”

    他没把话说死,怕万一临时有事去不了。

    邹美琳:“好啊,热烈欢迎,不过要是没时间来的话,也没关系的,反正后面你要过来上课的(笑脸)”

    接着她又发了一个地址定位过来。

    李石回了个(笑脸)和(ok)的表情包过去,顺便也现在app上预定了两个花篮,吩咐商家后天上午送过去,留了两句祝福语。

    回到家,洗了个澡,来到书房,他开始整理和观看今天的视频。

    虽然训练时会通过视频回看纠正动作,但训练完的总结,也必不可少,这就像是上学那会的课后复习与总结,可以把自己的学习思路梳理清楚,在脑海中建立一个完整的学习脉络。

    “今天训练最大的薄弱项,还是出弯道时,容易跑嗨了,技术动作,尤其手臂摆动作有些变形……”

    才忙了一会,陈秋叶发了视频过来。

    接通之后,她就把自己上网查询那方面的事情和李石说了一遍。

    “我当时被网上的一些说法给吓着了,本来打算先和你商量一下,就去找郭兰那个当医生的姐姐咨询,后来反应过来,如果真有什么问题,伱肯定早就和我说了。”

    “不过那会她姐姐郭蕙医生已经申请加我为微信好友了,然后我就想了个借口,本来想说是有个男性朋友前列腺出了点问题。”

    “又担心她们觉得我是无中生友,便说是有个亲戚,还把亲戚的年龄说成是五十多岁……反正郭兰她们也不知道我有什么亲戚。”

    李石听了,觉得视频对面的这个外表看上去是“大女主”的女人,真是太可爱了。

    他笑着道:“以前某个很有才华的网友说过,水一百度会开,人一百度会死……网上的东西乱七八糟的,看看就好了,我身体健康着呢,就是那啥,天赋异禀。”

    得到李石亲口确定他身体没问题后,陈秋叶彻底放下心来。

    两人聊了一会,挂了视频。

    李石继续看视频做总结。

    “对盖伊的模仿差不多了,明天上午加强弯道技术,然后开始模仿鲍威尔的跑姿!”

    合上电脑,李石来到客厅,开着电视,准备玩会手机就去睡觉。

    坐在沙发上拿手机和陈秋叶聊了几句,打开朋友圈刷了一下,突然看到古倩的一条动态,不由眨了眨眼睛。

    “我们结婚啦:往后余生,冷暖有相知,一起体验未知的人生。”

    下面附有她与一个年轻男子的婚纱照。

    那男的高高瘦瘦,长得还挺帅的。

    李石眨了眨眼。

    古倩自从去了羊城学习后,他们之间的联系就少了,只偶尔在微信上聊几句。

    “这效率挺快啊,一个月前还没有男朋友,这会就宣布结婚了。”

    他记得两人上次聊天是一个月前,当时她还说下次回潭州,要给自己送温暖……

    李石伸出手指,本来想点个赞,犹豫了一下,心想,还是别点了。

    本来就是各取所需的露水姻缘,就此相忘于江湖吧。

    第二天早上,李石看了半个小时的书,等助理张慧静送来早餐,又和她聊了几句公众号的事。

    张慧静刚离开后,他还把早餐吃完,忽然收到了古倩曾经的室友,那个房产中介钟霞霞的微信。

    “李哥,打扰了,倩倩要结婚了,你知道吗?”

    李石挺意外她会给自己发信息的,毕竟好长时间没联系过了,他回了句:“怎么了?”

    钟霞霞:“那你会去羊城参加她的婚礼吗?如果去的话,我们一起啊。”

    李石没再回复,直接把她给拉黑了。

    接下来一整个上午,他都在活动基地加强训练自己的弯道技术,先是模仿苏炳添的弯道,后面又模仿博尔特的弯道。

    中午回到凤凰湾,和吃完女助理送来的午餐,小睡了半个小时,下午继续开车到活动基地,开始模仿鲍威尔的跑姿。

    李石拿着平板,把霓虹某个节目中对鲍威尔一百米的慢放视频又看了两遍——之前这个视频他已经看了不下于一百遍,并且在心里想象模拟过他每一步的动作细节。

    “前半程,身体始终保持较大幅度前倾,到四十米左右,才开始抬头。”

    “六十米左右时,速度达到最高。”

    “前期的爆发积蓄了大量的能量,加大后程的步幅步频……”

    起跑线前,李石踩着起跑器,着重想着鲍威尔和盖伊技术动作的区别。

    他对盖伊的模仿是最多的,所以对他的技术动作最为熟悉。

    “盖伊起跑时,有时候,双腿会稍微向外侧蹬地,像钟摆一样加速。”

    “鲍威尔不同,他的腿不怎么摆动,直接向前冲,他的重心压得更低……在前期这样的跑姿也会消耗更多的体力……”

    李石吐了口气,先开始在摄像机下进行慢动作模仿。

    一遍,两遍,三遍。

    然后把相机连接到电脑上,仔细查看自己模仿的视频,并且进行比对,查找动作不到位的细节。

    也趁机休息一会,喝点水与运动饮料,又继续开始下一轮模仿。

    等三组模仿过后,李石感觉自己模仿的已经比较到位了,便开始加速度,又重新模仿了三组,然后再加一点速度。

    从中午一点四十,一直训练到下午五点半,到后面速度上来了,饶是以李石17.9的体质属性,多跑了十几趟,也感觉挺累了。

    不过收获很大!

    

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