第二十六章 启示 (第2/3页)
重点。
“阿凯，你父亲不是告诉过你每次开始和完成修炼项目后必须进行跑步训练么，为什么在你提到的训练项目中没有这一项。”
听到上杉鸣佐严肃的问话，迈特凯有些不情愿的说道：“跑步太轻松了，没有多少效果。”
“笨蛋！”
上杉鸣佐有些生气的教训：“你以为跑步是训练么，那是你父亲让你放松的方式，并且一边打拳踢腿一边短距离冲刺跑，除了可以训练耐力，还可以帮助修炼爆发力以及出拳攻击时的频率和速度，然后在通过各种负重的力量训练，才能达到锻炼增强身体体质和爆发性力的秘诀。
而这种力量训练完成后，再次进行跑步目标是让你以肌肉群放松加强肌肉弹性，这是一套完整最快提高力量方式，结果你却省却了开头和结尾，导致你的身体一直在承受负荷，幸好今天我知道了，不然用不了多久你身体就会直接垮掉。”
听到上杉鸣佐的话，迈特凯从来没有想过这里面居然还隐藏着如此大的秘密。
“我只是想训练强度更高，从来没有想到这里面还有这种秘诀，上杉大哥多谢你，我这就开始进行跑步训练。”
说完迈特凯就想要站起来强行继续进行训练，但是这时候身体积压的疲惫和劳累一下子就涌上身体，让迈特凯连站起来难尤其是他负重脚腕部位，连抬起来的力气都没有。
“你身体已经到了极限了，普通的休息对你却成了毒药，接下来你躺下，不管我要做什么，都不要惊慌，不要害怕……”上杉鸣佐郑重其事的说道。
“嗯！”
虽然迈特凯有些不明白上杉的意思，但是他相信上杉大哥是不会害他的，因为他与父亲一起战斗过。
“接下来我会使用一种我刚刚开发出来的雷遁电疗修复你身体的疲劳，可能一开始有些疼，你忍着点。”上杉说着变使用雷遁。
自从发现轻微的雷遁还可以减轻人疲劳之后，上杉鸣佐就开始钻研，上一世他是知道一些中医针灸理论的，一些穴位的刺激可以让人体内的气血更加舒服，加上又有日向浅见帮忙，所以上杉现在使用雷遁，跟之前完全不一样，好像是点穴一样，但是每次都会带起电流深入到肌肉中。
一开始迈特戴确实有些疼痛，但是很快就感觉浑身舒服不已，就好像身体全身都
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